Hvad motiverer dig?

7. april 2012

Når man vælger at bruge tid på træning, er der noget der driver en. Driver en til at stå tidligt op for at træne, tage løbeskoene på en kold vinteraften eller tage i motionscenter efter en lang dag på jobbet. Men hvad får os til gøre det ? Er det et udefra kommende pres, lysten [...]

{ 0 kommentarer }

Det er aldrig for sent

26. marts 2012

Mange mennesker har desværre den indstilling til træning, at “nu er det nok for sent” eller “det bliver jeg aldrig god til”….. Til dem der tænker sådan…..se på billedet nedenfor… Det er ALDRIG for sent Her en video hvor han sætter verdensrekord. Det er sgu da inspirerende, og stof til eftertanke til dem der måske [...]

{ 0 kommentarer }

Midtfodsløb – så let kommer du igang

marts 1, 2012

Midtfodsløb, Pose running, Chi running ! Kært barn har som bekendt mange navne. Hypen omkring denne løbeform/teknik er stadig tiltagende, og ser man på de biomekaniske fordele, er det svært ikke at føle sig fristet til at give det et forsøg! Hvordan kommer jeg igang? Der findes et hav af teknikøvelser, som kan være med [...]

Læs hele artiklen →

Runningwarehouse.com – genial side hvis du mangler løbesko

februar 27, 2012

Nogle gange støder man på ting man bliver nødt til at dele med andre…. Det skete for mig i weekenden, hvor jeg som sædvanligt surfede rundt i jagten på ny viden…..og udstyr! Her faldt jeg bl.a. over følgende side runningwarehouse.com, som er en løbespecifik side, som har et kæmpe udvalg i løbesko, tøj og tilbehør. [...]

Læs hele artiklen →

Marathon intervaller – sådan bliver du hurtigere på et marathon

februar 24, 2012

De fleste der har prøvet at løbe et marathon, er nok kommet til den erkendelse, at man ikke “bare” gennemfører et marathon. Det kræver en solid træningsindsats hvis man vil genneføre uden at risikere skader. Det første marathon er altid en ekstra stor udfordring, fordi der er så mange ubekendte faktorer man ikke på forhånd [...]

Læs hele artiklen →

Nordic Hamstring – en løbers bedste ven!

februar 21, 2012

Står man og mangler en enkelt styrkeøvelse til baglåret, er her mit bud på hvad den øvelse kunne være…NORDIC HAMSTRING !! Og nej, det har intet med skinke fra norden at gøre, medmindre baglåret hører under kategorien “skinke” Hvorfor overhovedet træne baglåret?  Ja, et godt spørgsmål, men heldigvis er der mange gode svar på det [...]

Læs hele artiklen →

Valg af løbesko – sådan finder du de perfekte sko

februar 20, 2012

Løbesko har, som så meget andet, en begrænset levetid. Det er vigtigt at løbe i de “rigtige” sko, da løb vil påvirke hele bevægapparatet, og et par dårlige løbesko, kan påvirke hele kroppen. Derfor bør man, inden man køber nye sko oveveje følgende ting: Hvilken type løb skal de primært bruges til?   –  Her [...]

Læs hele artiklen →

Løbeøkonomi – har det noget med penge at gøre?!

februar 16, 2012

LØBEØKONOMI – sådan forholder det sig… Interesserer man sig for løb, har man muligvis hørt udtrykket “løbeøkonomi” før. Men hvad er det? Det har, stik imod forventning intet med penge at gøre Løbeøkonomi er et udtryk for hvor meget energi man bruger på et givent arbejde, i dette tilfælde løb. Da løbeøkonomi ikke er noget [...]

Læs hele artiklen →

Så langt bør du løbe til træning inden marathon

februar 13, 2012

Der har i de seneste år været stor fokus på løb, og generelt marathon distancen har vundet mere og mere indpas. Hvor det før var fint at løbe 5 km og deltage i Iform kvindeløb osv, fristes man til at sige, at enhver med helbredet i god behold og respekt for sig selv, har løbet [...]

Læs hele artiklen →

Ultra Trail du Mont Blanc – et lidt anderledes løb !

februar 11, 2012

Savner man udfordringer i sit løb, eller vil man kombinere en naturoplevelse ud over det sædvanlige med en lille rask løbetur på omkring 170 km, så kunne The North Face Ultra Trail du Mont Blanc være en mulighed. Løbet starter i Frankrig og fører dig henover 3 landegrænser og omkring 170 km! Vejret kan være [...]

Læs hele artiklen →

← Tidligere Indlæg